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여자들이 요즘 크레아틴을 먹는 이유 — 헬스 때문만은 아니에요 “제 스무디 안에 크레아틴을 약간 넣고있어요.”— 이방카 트럼프, 2025년 1월에 출연한 팟캐스트에서 한때 크레아틴은‘헬스하는 남자들만 먹는 보충제’라는 이미지가 강했죠.무거운 무게를 드는 사람들, 근육을 키우는 보디빌더들만의 영역처럼 느껴졌고요.하지만 지금은 전혀 달라요. 이제 크레아틴은직장인 여성, 요가나 필라테스를 하는 사람들까지챙겨겨 먹는 ‘루틴의 한 부분’이 되어가고 있습니다. 🧠 피곤하고, 집중 안 되고, 기분도 자주 가라앉는다면아무리 자도 피곤한 아침,일에 집중이 잘 안 되고,기분은 쉽게 요동치고. 그런 증상들 뒤에는단순한 스트레스 말고도몸속 에너지 대사의 문제가 숨어 있을 수 있어요.그리고 그 에너지 흐름을 부드럽게 도와주는 역할을바로 크레아틴이 할 수 있습니다. 🚺 ..
망포 곱창하면 여기! '땡이네 소곱창' 솔직 후기 망포에서 곱창 먹는다 = 땡이네이런 공식쯤 되는 느낌으로 사람이 매번 많은 '땡이네 소곱창'. 평일에도 웨이팅 있는 집… 주말은 각오하셔야 합니다. 여긴 특히 주말엔 웨이팅이 꽤 길어요.자리 잡고 싶다면 평일 저녁 타임 추천드립니다.그나마 줄 덜 섭니다. 자, 본격적으로 먹어볼까요?곱창은 초벌되어 나오고요,울퉁불퉁한 비주얼은 사이사이에 들어 있는 통마늘 때문입니다. 기본 찬은 심플하지만 알차요.부추무침 + 콩나물무침 + 김치거기에 곱창찌개까지 주십니다. 찌개가 은근히 손이 자주 가는 맛! 불판이 슬슬 익기 시작하면…찬들도 슬쩍슬쩍 불판 위로 입장시킵니다. 쫀쫀한 곱창 안에 통마늘 한알 콕 박혀서입으로 들어오는 순간... 아, 너무 좋아 😚다만… 통마늘은 간혹 도망가요.눈 깜짝하면 불..
분당 미금 '직거래회포장' - 숨은 포장회 맛집 미금이나 정자 근처 사는 분들!퇴근길, 오늘 저녁 뭐 먹을지 고민 중이셨다면 이 집 주목해주세요. 요즘 회가 너무 당기길래…회를 포장해서 집에서 먹었습니다. “어라? 지나가다 본 적 있는 집인데?” 느낌 이곳은 아파트 상가건물 1층에 위치해 있는데요.입구부터 수족관 관리가 엄청 잘 돼있어요. 여긴 포장 전문집이라먹고 갈 수는 없지만...사람은 계속 들어와요.미리 전화주문하고 찾으러 오시는 분도 많고, 대기손님도 은근 있음! 메뉴 참고용 메뉴판싯가 메뉴라 매일 다를수 있어요! 우리는 무난무난하게 1번 세트광어 + 우럭 + 연어 조합으로 주문했어요. 양이 낙낙해요.둘이 먹다 살~짝 남을 정도? 윤기좔좔탱탱합니다. 싱싱이 살아있다! 집에 돌아와서김, 깻잎 준비해서 셋팅!이 집 회는 그냥도 맛있..
에버랜드 장미 페스티벌, 산리오의 귀여움까지 한스푼 추가 에버랜드에 장미 보러 다녀왔어요!그 유명한 🌹로즈 페스티벌!올해는2025년 5월 16일부터 6월 15일까지한 달간 열리고 있어요.그러니 아직 안 가신 분들,얼른 달려가세요!(진심 후회 안 해요…) 가든 구경이 목적이었기 때문에,입장하자마자 바로스카이 크루즈 탑승했어요.이걸 타고포시즌스 가든 근처로 내려가면 편하더라고요! 칙칙폭폭~기차가 지나가는 그 길을 지나 포시즌 가든 뒷편으로 가면 드디어!장!미!정!원! 등장이요 🌹올해 메인 테마는귀여운 여우 캐릭터랍니다.정원 곳곳에 숨어(?) 있어서사진 찍기 딱 좋아요.귀엽고 귀엽고 또 귀여워요.혼자 가도, 둘이 가도, 셋이 가도사진은 무조건 남기세요. (강조) 중요 포인트!요즘 날씨가 꽤 덥습니다.그늘이 여기저기 마련돼 있긴 한데양산은 필수..
2025 제22회 국제차문화대전 탐방기-차 좋아하는 사람, 여기 다 모였음 오랜만에 코엑스로 갔습니다.왜냐구요?국제 차 문화대전이 열렸거든요!TEA WORLD FESTIVAL 2025(차 좋아하는 사람 손✋) 📍 전시는 어디서?🗓 6월 5일(목) ~ 8일(일)코엑스 D홀딱 이 나흘만 열리는 아주 짧고 굵은 전시 입니다!사전등록을 하지 않은 분들도 입구에서 관람신청을 한 후에 들어갈수 있습니다.입장료는 5,000원.전시 시간은 오전 10시부터 오후 6시까지.마지막 일요일은 오후 5시까지 관람 가능합니다. 🌏 참여 국가도 다양해요전시장에는 한국은 물론 중국, 대만 등지에서 온 차 업체들이들이 다수 참여해 있었어요.보이차, 우롱차, 녹차부터 한국의 유자차, 도라지차까지.종류도 다양하고 시음도 가능해서… 마시다 보면 진심 몸에서 차가 돌게 되는 느낌. ..
위고비를 조금씩 나눠 맞는 사람들, 정말 안전할까? 요즘 체중 감량 얘기만 나오면늘 빠지지 않고 등장하는 약들이 있죠.바로 삭센다(Saxenda)와 위고비(Wegovy)가 있습니다. 원래는 당뇨병 환자를 위해 개발된 약인데,대중에게는 살 빼는 약으로 더 유명해진 것 같아요. 그런데 말이죠—이 약들, 저렴하지 않습니다.그래서 미국 소셜미디어(Tiktok) 에서 새로운 트렌드가 생겼습니다.바로 ‘마이크로도징 (Microdosing)’.말 그대로, 나눠서 조금씩만 맞는 거예요. 💸 왜 소량만? 이유는 충분해요WSJ 기사에 따르면, 사람들은 용량을 줄여맞는 이유에 대해 이렇게 말하고 있어요. (원문기사는 아래 클릭)https://www.wsj.com/health/wellness/ozempic-microdosing-weight-loss-glp-1-b353af..
운동하는 사람을 위한 필수 보충제? 크레아틴 효과와 복용법 정리 요즘 운동을 하고있어서 근육통을 달고 살고있습니다.역시 나이때문인지 예전과 많이 다른 나..“아, 요즘 효과가 좀 덜 나는 것 같은데…”“운동은 하는데 회복이 느려서 자꾸 지친다…”그러다 요즘 유난히 자주 마주치던 단어 하나에 눈이 멈췄죠.바로 크레아틴 (Creatine) 📰크레아틴, 요즘 왜 이렇게 핫한 거야?한때는 헬스 고인물들만 챙겨먹는 줄 알았다.근데 요즘 미국에선 직장인, 학생, 심지어 어르신들까지“크레아틴 먹어볼까?” 이러고 있다 한다. 그중, 내 눈을 사로잡은 기사가 WSJ(월스트리트저널) 에서 발행되었는데제목은 이랬다:“Creatine Is All the Rage. Should You Take It?” (원문을 읽겠다면 이쪽으로)https://www.wsj.com/health/wel..
미금역 닭발 맛집 '신주닭발'-발을 동동 구르며 입덕한 맵찔이 평소엔 돼지껍데기나 구우며 한잔하는 스타일인데,“야 너 닭발도 한 번 먹어봐!”지인의 강력 추천에 이끌려… 첫 도전! 📍 미금역 '신주닭발'작은 노포 느낌의 공간.동그란 테이블이 9개 정도? 주말 저녁 7시쯤 갔더니 벌써 만석.운 좋게 마지막 한 자리에 안착✨ 🍲 주문은 심플하게: 신주닭발 + 감자전!🦴 원래는 무뼈닭발 먹어보려 했는데… 품절!그래서 첫 도전부터 본격 ‘뼈 있는 닭발’로 감자전은 한입 크기로 동글동글.겉은 바삭, 속은 촉촉 🌶️ 국물 닭발 등장!국물이 자작하게 나와서 소주 안주로 딱.맵찔이인 나는 이미 겁먹음... 그런데 여기서 반전!사이드로 나오는 콩나물국이 간도 딱, MSG 감칠맛 폭발.게다가 그 콩나물을 닭발에 넣어서 먹으면…🔥맵찔이도 버틸 수 있음!🔥콩나..

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